8月7日，立秋，夏意未盡，羽動(dòng)新秋。立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，至此一年的節(jié)氣過半。立秋雖到，但還尚處于“三伏天”里，所以常是“秋已立，暑難消”。

夏秋交替時(shí)，來(lái)場(chǎng)羽毛球?qū)Q正合時(shí)宜，每一次揮拍都像是在擊退夏日余威，輕盈跳躍間，又能感受到些初秋涼風(fēng)。立秋后適宜的運(yùn)動(dòng)還有太極拳、瑜伽、八段錦，運(yùn)動(dòng)量宜循序漸進(jìn)，不要過多出汗。距第十五屆全運(yùn)會(huì)開幕還有94天，一起動(dòng)起來(lái)！

統(tǒng)籌：李湘瑩 關(guān)健明 張楚男 金國(guó)華

插畫：金國(guó)華 原毅

編輯：彭沁玲